Pilates

Pilates en Espartinas Sevilla

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1 y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

 

HORARIOS DE CLASES                                           TARIFAS

DE MAÑANA:                                                                                               SOCIOS: 12€/mes dos clases a la semana.

Martes y Jueves de 9:30 am a 10:30 am.                                                 

DE TARDE:                                                                                                  NO SOCIO: 30€/mes dos clases a la semana, con una matricula de 20€.

Lunes y Miercoles de 19:00 pm a 20:00 pm.

Martes y Jueves de 19:30 pm a 21:30 pm.

 

 


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